Utrzymanie figury jak Violetta.

Cześć. Dziś napiszę Wam, jak utrzymać figurę jak Violetta ;)

Wstęp:

Violetta jest szczupłą, ale też drobną dziewczyną. Od razu powiem Wam wagę i wzrost Martiny. Waga ok.: 53 kg. Wzrost ok.: 165

Znalazłam to na jakimś portalu, chyba Gwiazdunie.pl czy coś ;D 

Niestety nie mogę temu zbytnio zaufać, bo czasem podają złe, błędne, fałszywe informacje. No zatem.

Szczupła sylwetka jest marzeniem każdej dziewczyny. Mieć szczupłe, długie nogi tak jak ona również. Jeśli jest się z natury drobnym, lub szczupłym to mamy mniej roboty, ale jeśli jest się z natury grubszym mamy więcej roboty. Trzeba dużo ćwiczyć. Poza tym jeść dużo owoców i warzyw. Jedno jabłko/banan dziennie, sałatki do obiadów. Zdrowe sałatki. Bez sosów/kethupów. Czasem można ze zdrowym sosem bądź majonezem ale tylko raz na np. tydzień lub dwa tygodnie. Jeść przynajmniej 3 potrawy dziennie. Jednak można też 5 :)

-Śniadanie
-Drugie śniadanie (np. w szkole)

-Zupa

-Drugie danie/obiad.

-Podwieczorek

-Kolacja

Można oczywiście zrezygnować z podwieczorku lub ewentualnie zupy.

Dbać o figurę!
Ćwiczyć regularnie, jeżeli chcesz schudnąć. Kiedy do wyszukiwarki, np. YouTuba wpiszemy "Ćwiczenia na brzuch" lub coś w tym stylu wyskoczy nam wieele propozycji ;) 
Pamiętajcie o jednym! Powstrzymujemy się od.. słodyczy..! Tu batonik, tam pączuś i już pulchniejemy w oczach ;D Szczupłe dziewczyny nie mają z tym problemu. Teraz rada dla grubszych osób:

Codziennie, przynajmniej przez pół godziny ćwiczyć! Raz na piłce, raz fitness, raz basen. Latem możecie wyjść na rower, pograć w piłkę, pobiegać lub poskakać na skakance.
Schudniecie w oczach ;)

Bonusik pojawi się jutro, bądź pojutrze ;) Zapraszam na mojego nowego bloga, kliknij tu :)

Bonusik BIG!

Bonusiki BIG będę robiła raz na jakiś czas ;) Będą w nim 3 bonusiki :D Macie :

Pierwszy ---> KLIK

Kolejna rozkloszowana spódnica - tym razem trochę mniej ;) Ma ją na początku Violetta jak śpiewa z Fran <3 (Na samym początku) --> KLIK

Drugi ---> KLIK

Tym razem sukienka. Długa, z przodu krótsza. W kwiaty. Bardzo ładna, niestety trzeba mieć troszkę w biuście ;)) Ja 10 cm mniej niż powinno ;D

Trzeci ---> KLIK

Znów spódnica, z przodu krótsza z tyłu dłuższa ;)

Jak utrzymać higienę jak Violetta?

Dzisiejszy post tyczy się utrzymania higieny :) Jak widzimy, Violetta zawsze jest czysto, schludnie ubrana, rzadko nosi coś kilka razy pod rząd. Zatem napiszę teraz kilka wskazówek jak utrzymać higienę.

-Myć się co ok. 2-3 dni. (Mycie się codziennie źle wpływa na skórę, skóra robi się sucha)
-Codziennie rano i wieczorem myć zęby + nitkowanie i chodzenie regularne do dentysty. Dzięki temu nasze zęby będą zdrowe i będziemy mieć uśmiech jak Violetta :D
-Codziennie mieć czyste, schludne ubranie. Kiedy masz plamy na ubraniu (np. od sosu) ludzie pomyślą że jesteś brudna i pod ubraniem.
-Nie noś ubrań przez tydzień bez żadnej zmiany! Ubrania się brudzą, a styl się wszystkim dookoła nudzi. Dodaj jakiś wisiorek lub kolczyki odmienne niż miałaś wcześniej, no chyba że chodzisz po domu - nie brudź wyjściowych ubrań ;)
-Myj włosy, ale też nie codziennie ani co 2 dni! Wiem, że każdy ma swoje wymogi do mycia włosów, ale mycie ich codziennie w niczym nie pomoże. Ja mam strasznie długie i myje je co tydzień (chociaż spędzam w łazience podczas mycia ok. godziny)
-Czesz codziennie włosy, bo kiedy masz kołtun nie wyglądasz zbyt atrakcyjnie (mi osobiście po nierozczesaniu włosów od razu robi się kołtun).
-Higiena intymna (i w to nie będę głębiej wnikać).
-Spryskaj się dezodorantem, lub używaj pachnących (ale jednocześnie chroniących skórę) płynów.
-Możesz również po każdej kąpieli smarować się balsamem do ciała. Twoja skóra będzie bardziej chroniona i mniej sucha.
-Myj ręce, kiedy idziesz na obiad, kiedy przychodzisz z dworu lub szkoły.
-Kiedy malujesz paznokcie i przez przypadek ci się odłamie kawałek lakieru lub ty go zdrapiesz nie wychodź z tym, np. na imprezę :)
-Obcinaj paznokcie, zamiast je obgryzać ;)
-Jeśli masz suche dłonie, smaruj je kremem do rąk ;)

No to tyle. Trochę dużo. Jeśli jednak będziemy stosować się do tego regularnie uzyskamy efekty. No więc czeeść <3

Następny post - Utrzymanie figury jak Violetta :)

Bonusik!

Kolejny bonusik! Jest nim koszulka z kołnierzykiem. Nawet nie droga. 29 zł! Zresztą sami sprawdźcie ;)

Tu jest ---> KLIK

Mi się podoba. Chyba zamówię. Jak mama więcej kasy będzie miała :D

Jak zrobić własnoręcznie pamiętnik Violetta? ;)

No więc.. Obiecałam Wam że napiszę jak zrobić pamiętnik Violetta ;D Mi wyszedł tak jak planowałam.

Potrzebne będą:

-Zeszyt w linię lub czysty 90 kartkowy lub więcej.

-Klej Vicol i biurowy (nie używajcie SuperGlue ani Kropelki!)

-Blok rysunkowy.
-Karton (np. blok techniczny albo z końca bloku rys.) x2

-Kartka fioletowa lub różowa (może być samoprzylepna)

-Taśma 2 stronna lub super glue

- 2 lub 3 rzepy

-Czarna kartka samoprzylepna

-Pastele i pisaki

Do obu stron okładki zeszytu przykleić przecięty karton. Użyć do tego kleju Vicol. Na karton przykleić fioletową lub różową kartkę. Jeśli nie jest samoprzylepna, przykleić ją klejem biurowym. Na tył przykleić czarny wycięty pasek (szerokość ok. 8-7 cm.). Niepotrzebne i niedoklejone części odciąć. Z drugiego kartonu wyciąć wzór jak ma Violetta. Przykleić od środka okładek. Od wewnętrznej strony zeszytu przylepić białe nietechniczne kartki. Od zewnętrznej tą samą kolorową. Namalować wzorki pisakami lub pastelami albo zostawić gładki. Pod "zapięciem" nalepić na dwustronną taśmę lub SuperGlue rzepy. Dzięki temu będzie się zapinać. Od środka narysować wzorki lub nie. To tyle! Gotowe!

Był to mój "przepis" więc proszę go nie kopiować na swoje blogi! Wymyślcie sami! A jeśli już chcecie to wyślijcie po prostu linka do mojego bloga.

Oto zdjęcie, jeszcze nie namalowałam wzorków ;) Trochę złe światło, więc i kolor inny, ale i tak pani w sklepie zamiast fioletowego dała mi różowy -,- :

Bonusik!

Uwaga, będę dodawała tak zwane; bonusiki :D

W tym będę opisywała jakie rzeczy w stylu Violetty znalazłam, np. na allegro ;**

No zatem pierwszy ---> KLIK :)

Rozkloszowana spódnica, do Violetty pasuje różowa, jest niestety droga. Uważam ze 100 zł. za NIEmarkową spódnicę to lekka przesada.

Witajcie!

Witaj.

Jesteś na tym blogu, bo prawdopodobnie chcesz być taka jak Violetta :) No więc, podsumuję, co robi Violetta.:

-Pisze pamiętnik.
-Pisze piosenki.
-Gra na instrumentach.
-Dba o swój ORYGINALNY styl.

-Dba o higienę.

-Przystraja pokój. (I nie chodzi mi tu o dodatki za 100 złoty z Home&You itp. :D)
No, to to co generalnie będę wypisywać na tym blogu. Jutro jadę do babci i będę próbowała zrobić swój własny pamiętnik Violetta :) Jak wrócę napiszę efekty końcowe, więc.. nie zapomnij przeglądać mojego bloga regularnie! :*